Cursus: Voeding in de praktijk

Door beïnvloeding van diëten, reclames en artikelen in de media is het vaak lastig om nog een juiste keuze te kunnen maken in voeding. Ook uw leefstijl, eetgedrag en aangeleerde eetgewoontes spelen een grote rol bij het ontwikkelen van een ongezond eetpatroon.
De sleutel tot succes om gezonder te eten en vitaler te worden is om te leren begrijpen, wat nu eigenlijk gezonde voeding is en om de nieuwe kennis zelf in de praktijk te brengen.
Na het volgen van de cursus “Voeding in de praktijk”, waarin u eerlijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie krijgt over wat gezonde voeding is, kunt u dat. Een greep uit de onderwerpen die aan bod komen zijn; Wat eet ik nu? Welke voeding en vitamines heb ik nodig om gezond en vitaal te blijven? Welke voedingsmiddelen hebben de voorkeur? Uit welke ingrediënten bestaan verschillende voedingsmiddelen en wat betekenen die E- nummers? Wat houdt een keurmerk of biologische voeding in?
In een eenvoudig stappenplan gaat u zelf een gezond dieet samen stellen, aangepast aan uw eigen wensen en behoeften. Ieders eetgedrag wordt besproken en u krijgt motivatietips aangereikt, waarmee u uw aangeleerde gewoontes stap voor stap kunt gaan veranderen. Het nut van bewegen wordt besproken. En op welke manier kan bewegen eenvoudig in ons dagelijkse leven ingepast worden?
De laatste les draait om proeven, kooktips en recepten make-overs, waarmee u in de toekomst blijvend kunt genieten van lekker en gezond eten.

Materiaalkosten bedragen € 15,--. Dit bedrag dient de 1ste les aan de docente betaald te worden.