Door middel van lichaams-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen wil Hatha Yoga de tegenstellingen in ons met elkaar in evenwicht brengen. Spanning en ontspanning, soepelheid en kracht, inademing en uitademing, links en rechts, boven en beneden, binnen en buiten, lichaam en geest. Doordat je je bewust wordt van deze uiteinden en ze met elkaar verbindt, kom je steeds dichter in de buurt van je eigen midden, je eigen stilte, je eigen-wijsheid, en ga je steeds zuiverder aanvoelen wat goed voor je is. Leer in deze cursus je eigen lichaam kennen en herwaarderen.

Door middel van lichaams-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen wil Hatha Yoga de tegenstellingen in ons met elkaar in evenwicht brengen. Spanning en ontspanning, soepelheid en kracht, inademing en uitademing, links en rechts, boven en beneden, binnen en buiten, lichaam en geest. Doordat je je bewust wordt van deze uiteinden en ze met elkaar verbindt, kom je steeds dichter in de buurt van je eigen midden, je eigen stilte, je eigen-wijsheid, en ga je steeds zuiverder aanvoelen wat goed voor je is. Leer in deze cursus je eigen lichaam kennen en herwaarderen.
Een vervolg van 10 lessen in de periode april – juni behoort, bij voldoende deelnemers, tot de mogelijkheden.