Cursus: Pilates

Pilates is een trainingsvorm voor lichaam en geest. Belangrijk is dat iedereen binnen haar/zijn eigen mogelijkheden beweegt. De nadruk bij de oefeningen ligt op de spieren die voor de ondersteuning van de wervelkolom zorgen en een goede totale balans van de lichaamshouding. Bij het trainen ligt de nadruk op de bewustwording van de ademhaling, concentratie, controleren en coördinatie van de spieren. De voornamelijk rug-, been- en buikspieroefeningen zijn voor iedereen, jong - ouder, getraind - ongetraind goed uit te voeren. Meebrengen: badlaken en/of matje voor grondoefeningen. Kleding: gemakkelijke kleding.

Inschrijven (reeds gestart)

Docent(e)

mevr. J. Statema

Duur

12 lessen van 50 minuten

Kennismaking

dinsdag 9 januari 2018, 10.30 uur

Aanvang

dinsdag 16 januari 2018

Tijd

10.30 - 11.20 uur

Cursuslocatie

Balletzaal, Kuiperspoort 21, Middelburg (ingang via de muziekschool)

Cursusgeld

€ 100,- donateurs / € 125,- niet-donateurs

Niveau

Deze cursus is in september 2017 begonnen, het is mogelijk om in te stromen vanaf januari en u kunt zich opgeven voor een proefles op 9 januari.