Cursus: Pilates

Pilates is een trainingsvorm voor lichaam en geest. Belangrijk is dat iedereen binnen haar/zijn eigen mogelijkheden beweegt. De nadruk bij de oefeningen ligt op de spieren die voor de ondersteuning van de wervelkolom zorgen en een goede totale balans van de lichaamshouding. Bij het trainen ligt de nadruk op de bewustwording van de ademhaling, concentratie, controleren en coördinatie van de spieren. De voornamelijk rug-, been- en buikspieroefeningen zijn voor iedereen, jong - ouder, getraind - ongetraind goed uit te voeren. Meebrengen: badlaken en/of matje voor grondoefeningen. Kleding: gemakkelijke kleding.

Inschrijven (reeds gestart)

Docent(e)

mevr. J. Statema

Duur

12 lessen van 50 minuten

Aanvang

dinsdag 8 januari 2019

Tijd

10.40 - 11.30 uur

Cursuslocatie

Balletzaal, Kuiperspoort 21, Middelburg (ingang via de muziekschool)

Cursusgeld

€ 95,- donateurs / € 110,- niet-donateurs