Workshop Leren loslaten

Loslaten doe je niet met je hoofd, toch is het handig om iets van de werking van je brein te weten. Wat kan je allemaal met je adem doen? Wat is  vasthouden eigenlijk en hoe kun je loslaten? Deze en nog veel meer vragen worden beantwoord in de workshop Leren Loslaten. Docente Marie-José Capello gaat in op de theorie van het loslaten, maar legt de nadruk op praktische oefeningen. Je leert diverse manieren om spanningen, piekergedachten, twijfels en onzekerheden los te laten. Het is een praktische, interactieve workshop waar je gelijk wat aan hebt. Als je de oefeningen in je dagelijks ritme meeneemt, kun je echt tot rust komen en word je weer de baas over je eigen gedachten.